Mambini Yoga.
60
Minuten
Freitag
10:00-11:00 Uhr
Kursbeschreibung:
Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Rücken- Rumpf-, Bauch und Beckenboden-Muskulatur werden wieder gekräftigt, die Körperhaltung verbessert und Rückenbeschwerden vorgebeugt oder gelindert. Mambini-Yoga ist für Mütter zur Rückbildung geeignet.
Mambini-Yoga ist ein fortlaufendes Kurskonzept für Mütter mit Baby ab der 8. Woche nach Entbindung. Der Kurs findet immer freitags von 10:10 bis 11:10 Uhr im Aktivita statt. Für Mitglieder des FamilienFitnessZentrums Aktivita ist der Kurs kostenfrei.
Vorteile für Sie:
– Kräftigt die „neu“ beanspruchte Muskulatur
– Hilft bei Verspannungen durch Stillen
– Baby kann mit einbezogen werden
– Verbessert die Körperhaltung
– Stabilisiert die Rückenmuskulatur
– Stärkt den Beckenboden
– Fördert die Rückbildung
Für wen geeignet:
– Mutter mit Baby bis zum 1. Lebensjahr.
– Auch für Mütter ohne Yoga-Erfahrung.
– Mütter ab 8 Wochen nach der Geburt.
