Schwangeren Yoga.
60
Minuten
Donnerstag
16:00-17:00 Uhr
Kursbeschreibung:
In allen Phasen der Schwangerschaft verändert sich die körperliche Statik. Diesen ständigen Veränderungen durch die Schwangerschaft begegnen Sie gemeinsam mit anderen und uns auf eine sanfte und liebevolle Art. Mit geführten Körperhaltungen und Atemübungen werden Beschwerden gelindert, Verspannungen gelöst und Kraft, auch Flexibilität für die Geburt gefördert.
Vorteile für Sie:
– Stabilisiert den Beckenboden
– Vorbereitung auf die Geburt
– Mindert Verspannungen
– Kräftigt die beanspruchte Muskulatur
– Verbessert die Atmung
– Hilft bei Nervosität
– Mobilisiert den Iliosakralbreich
Für wen geeignet?
– Auch für Schwangere ohne Yoga-Erfahrung.
– Schwangere Frauen bis zur Entbindung.
