Aqua-Fit Gymnastik.
45
Minuten
Montag-Sonntag
Täglich mindestens ein Kurs
Kursbeschreibung:
Aqua-Fit-Gymnastik ist ein Ganzkörpertraining im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Durch Aquagymnastik wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Aquagymnastik-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Das wird benötigt:
Badekleidung, Bademantel, Badeschuhe & Handtücher
