RV–Fit.

Ein Konzept der Deutschen Rentenversicherung (DRV)

Schwierigkeitsgrad: Einsteiger bis Profi
Beweglichkeit
Kraft
max. 15 Teilnehmer

Wochen

1 -2 TE/

Woche

90 Minuten

je Trainingseinheit

Das Konzept ausführlich erklärt:

Startphase-Phase

Zu Beginn der Maßnahme nehmen Sie an einer dreitägig-ambulanten oder fünftägig-stationären Schulung teil, in welcher Sie von Sportmedizinern, Ernährungswissenschaftlern und Mentaltrainern einen optimalen Einstieg in einen gesunden Lebensstil erhalten und geschult werden. Da dieses Konzept ein von der deutschen Rentenversicherung entwickeltes Gesundheitskonzept ist, fällt diese Schulung unter den „Bildungsurlaub“. Somit müssen Sie keinen einzigen Urlaubstag nehmen, können sich aber eine zusätzliche Auszeit vom Arbeitsalltag gönnen.

(Die meisten Arbeitgeber reagieren sehr positiv auf ein solches Vorhaben und unterstützen anschließend nicht selten Ihre Mitarbeiter sogar durch eine Subvention einer Mitgliedschaft)

Mit unserem Jahrespräventionspaket erhalten Sie zusätzlich einen individuellen Trainingsplan sowie eine Körperzusammensetzungsanalyse, um den Ist-Zustand Ihres Körpers (Körperfettanteil, Muskelmasse u.v.m) objektiv festzuhalten.
12-Wochen gecoachtes Training
Unmittelbar im Anschluss beginnt eine 12-wöchige „Aktivphase“, in welcher Sie Ihren Maßnahmenplan aus der Start-Phase, unter Anleitung von Fachkräften, durchführen. Während der 12 Wochen wird Ihr Maßnahmenplan permanent an Ihren aktuellen Leistungsstand angepasst, sodass Ihr Trainingserfolg immer optimal ausgeschöpft ist. Die Kosten für das gecoachte Training (1 bis 2 Trainingseinheiten pro Woche) werden über das RV-FIT Programm komplett von der deutschen Rentenversicherung finanziert und kostet Sie somit keinen Cent. Als Nutzer unseres Jahrespräventionspakets können Sie zusätzlich zu den RV-Fit Trainingseinheiten zusätzlich alle anderen Angebote unserer Einrichtung, wie zum Beispiel den Wellnessbereich, nutzen.

12-Wochen gecoachtes Training
1. Trainingsfortschrittsgespräch
Zwischen den beiden Trainingsphasen erhalten Sie im Rahmen des Jahrespräventionspakets ein Trainingsfortschrittsgespräch. Dieser Termin beinhaltet:
1. Eine Zwischenmessung Ihrer Körperzusammensetzung, um die bislang erreichten Ziele objektiv darstellen zu können, darauf aufbauend…
2. eine Überarbeitung des individuellen Trainingsplans aufgrund Ihrer aktuellen Leistungsfähigkeit und…
3. eine Überarbeitung des Ernährungsplans.
12-Wochen freies Training
Nach den 12 Intensivwochen sieht die DRV eine 12-wöchige, eigenfinanzierte Trainingsphase vor. Wir empfehlen an dieser Stelle ein von uns entwickeltes und von den gesetzlichen Krankenkassen (mit-)finanziertes Präventionskonzept zu nutzen. Dieses Konzept ist annähernd identisch mit den ersten 12 Wochen. Jedoch trainieren Sie hier etwas eigenstänndiger. Dieses Konzept kostet Sie einmalig 149,- € und wird von allen Krankenkassen teilweise oder komplett – z.B. von der AOK zu 100% – zurückvergütet.

Der Präventionskurs ermöglicht ihnen eine gecoachte Trainingseinheit pro Woche. Mit dem Jahrespräventionspaket können Sie beliebig oft trainieren, wie bei einer Vollmitgliedschaft.

12-Wochen freies Training
Erfolgskontrolle

Nach diesen 24 Wochen können Sie abschließend noch an einer eintägig ambulanten oder dreitägig stationären Auffrischungsveranstaltung mit den Experten der Startphase-Phase teilnehmen. Hier wird u.a. eine Schlussauswertung und ein Soll-Ist-Vergleich Ihrer zu Beginn definierten Ziele erhoben. Auch diese Phase ist als Bildungsurlaub anerkannt und für Sie völlig kostenlos. In dieser Phase werden Sie die Möglickeit haben, Ihre Ziele – in Absprache mit den Gesundheitsexperten – neu zu definieren, um auch in den nächsten sechs Monaten ein klares Ziel verfolgen zu können. Bei der Umsetzung Ihres Ziels und der Sicherstellung von Motivation auch in der Zukunft, werden wir Sie selbstverständlich auch ohne aktives RV-Fit Programm – im Rahmen unserem RV-Fit Anschlusscoaching – unterstützen. Mit dem Jahrespräventionspaket führen wir zu diesem Zeitpunkt eine Abschlussanalyse Ihrer Körperzusammensetzung durch. Somit werden Sie ein objektives Ergebnis Ihres Erfolgs der letzen 24 Wochen erhalten.
Weiterführendes Training mit dem Jahrespräventionspaket
Um das Erlernte weiterhin anzuwenden und die erarbeitenden Erfolge zu halten, steigen Sie anschließend in die Stabilisationsphase ein. Diese läuft ebenfalls über unser Jahrespräventionspaket. Wir empfehlen Ihnen, sich bezüglich der Kosten für das Jahrespräventionspaket mit Ihrem Arbeitgeber über eine Kostenübernahme zu sprechen. Ihr Arbeitgeber kann die Kosten für das Jahrespräventionspaket über einen Fördertopf absetzen und zahlt effektiv deutlich weniger, wie wenn Sie es privat finanzieren.

Gerne führen wir dieses Gespräch mit Ihrem Arbeitgeber für Sie!

Weiterführendes Training mit dem Jahrespräventionspaket
"RV-Fit 2.0"

Übrigens, RV-Fit kann man jährlich wiederholen!

Da RV-Fit kein starres Kurskonzept ist, haben wir als zertifizierter Anbieter den Spielraum, Ihnen im Folgejahr ein weiterführendes Coachingprogramm anzubieten. So können wir Ihren bereits deutlich gestiegenen Leistungsstand berücksichtigen und RV-Fit sinnvoll jährlich auffrischen. RV-Fit ist in der Lage, Sie auch als ambitionierten Freizeitsportler standesgemäß zu coachen. Das Aktivita bietet im Rahmen von RV-Fit eine große Bandbreite von Coachingprogrammen. Angefangen bei klassischem Fitnesstraining, über verschiedene Kursformate (wie z.B. Pilates, Rückenkurse oder Aquafitness), bis hin zu funktionellen Trainingskonzepten mit dem eigenen Körpergewicht (z.B auch in Rahmen von HIIT-Konzepten). Vertrauen Sie uns, es ist auch das passende Konzept für Sie dabei!

Das Konzept in Kürze:

Mit RV-FIT gelingt Ihnen der Einstieg in ein gesundes und aktives Leben ganz sicher! Es handelt sich hierbei um ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, welches Sie mit intensivem Coaching in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressmanagement unterstützt. Dabei werden Sie über mehrere Monate hinweg bei der Umsetzung Ihrer Ziele von hochqualifizierten Experten begleitet. RV-Fit wird für die Region Gießen, Wetzlar und Umgebung exklusiv im Aktivita Heuchelheim angeboten.

Um RV-Fit in Anspruch nehmen zu können, müssen Sie:

Arbeitnehmer sein, mit der Pflicht, in die DRV einzuzahlen.
In den letzten zwei Jahren mindestens sechs Monate in die DRV eingezahlt haben.
Abgesehen von „ersten Wehwehchen“ gesund sein.

Mit RV-Fit hat die Deutsche Rentenversicherung als erste behördliche Instanz ein qualitatives, offenes Gesundheitskonzept auf den Markt gebracht, welches den Gesundheitsanbietern (z.B. das Aktivita) ermöglicht, Förderangeote der gesundheit zu kombinieren und Subventionen für eigene Angebote einzupflegen und oder diese mit Bezuschussungen seitens der Arbeitgeber zu integrieren.

Nutzen Sie daher unser Jahrespräventionspakets um:

über RV-Fit eine nicht auf dem privat finanzierten Markt erhältniche „Gesundheitsschulung“ zu nutzen.

12 Wochen variationsreiches, kostenloses Intensivcoaching in Kleingruppen zu erhalten.

Mehrere exklusive Zwischenanalysen Ihres Körpers inkl. erweiterter Trainings- und Ernährungsplanung durchzuführen.

über die gesetzlichen Krankenkassen ein ähnliches Konzept wie RV-Fit weitere 12 Wochen (mit-)finanziert in Anspruch zu nehmen.

an einer „Auffrischungsphase“ des zu Beginn des Konzepts erlangten Wissens über einen gesunden Lebensstil teilzunehmen.

die Chance auf eine über den Arbeitgeber (mit-)finanzierte Mitgliedschaft im Aktivita zu haben.

Ihnen gefällt das Konzept?

Hier direkt bei der DRV anmelden.

RV–Fit.

Schwierigkeitsgrad: Einsteiger bis Profi

Beweglichkeit

Kraft

max. 15 Teilnehmer

Das Konzept ausführlich erklärt:

Startphase-Phase

12-Wochen gecoachtes Training

12-Wochen gecoachtes Training

1. Trainingsfortschrittsgespräch

12-Wochen freies Training

12-Wochen freies Training

Erfolgskontrolle

Weiterführendes Training mit dem Jahrespräventionspaket

Weiterführendes Training mit dem Jahrespräventionspaket

"RV-Fit 2.0"

Das Konzept in Kürze:

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